Reņģu uzkoda ar ķirbi un auzām
Zivju uzkoda ar ķirbi un auzām ir olbaltumvielu, ogļhidrātu un šķiedrvielu avots. Tas ir garšīgs, patīkami kraukšķīgs un vilinoši aromātisks gardums, kuru var ērti piedāvāt sunim treniņos, tāpat arī kā atlīdzību par labi padarītu darbu. Baltijas brētliņas ir vērtīgs, labi sagremojams olbaltumvielu avots, kas satur neaizstājamās omega-3 taukskābes. Zivīs esošais kalcijs, fosfors un D vitamīns ir svarīgi kaulu vielmaiņas regulēšanā un ir iesaistīti zobu un skeleta uzturēšanā.
Ķirbis ir lielisks mazkaloriju ogļhidrātu avots. Ķirbī esošie vitamīni ir noderīgi kaulu un muskuļu attīstībai, reproduktīvai veselībai, kā arī ādas, zarnu trakta un elpceļu epitēlija izstrādei un atjaunošanai. Pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam, ķirbis palīdz regulēt zarnu trakta un imūnsistēmas darbību.
Auzas ir lielisks ogļhidrātu un šķiedrvielu avots. Auzās esošās būtiskās omega-6 taukskābes ir svarīgas veselīgas ādas un skaistas spalvas uzturēšanai.
Sastāvs:
brētliņas, ķirbis, auzas
Analītiskie rādītāji uz 100g:
Enerģētiskā vērtība – 412 kcal, jēlproteīns – 40,9%, jēltauki – 3,3%, šķiedrvielas – 11,8%, D3 vitamīns (SV) < 4, kalcijs – 0,35%, fosfors – 0,32%, magnijs – 0,19%, nātrijs – 0,05%, kālijs – 0,19%, dzelzs – 0,01%, cinks – 0,03%